De ce au divorțat Ion Dichiseanu și Simona Florescu! În sfârșit, adevărul iese la iveală: ”Nu are nimeni dreptul să ne judece!”
Home » Stiri » 15 Alimente pe care nu trebuie să le mănânci după ora 19:00. Îți pot cauza probleme grave de sănătate

15 Alimente pe care nu trebuie să le mănânci după ora 19:00. Îți pot cauza probleme grave de sănătate

De: Maria Drosu 25/01/2023 | 20:16

Știați că atunci când nu dormiți bine, cauza nu este neapărat lumina ecranului de la televizor, telefon sau din vina sistemului nervos? Chiar dacă nu v-ați gândit niciodată la asta, trebuie să știți că și ceea ce mâncați, mai ales seara, vă poate împiedica să adormiți și să vă odihniți. Iată ce alimente nu sunt recomandate de specialiști după ora 19.00.

Cu toții știm că alimentația joacă un rol important în sănătatea noastră. Cu toate acestea, puțini sunt cei care știu că nu este bine să mâncăm înainte de culcare sau că trebuie să evităm alimentele greu de digerat.

Ceapa crudă  și brânza, contraindicate după ora 19:00

Potrivit specialiștilor, anumite alimente care par ușoare sau „inofensive” afectează, de fapt,  în mod direct calitatea somnului. Printre acestea se numără ceapa crudă care nu este deloc recomandată seara pentru că provoacă arsuri și balonare. De asemenea, nici brânza n-ar fi indicat s-o mănânci. Aceasta conține un aminoacid care alungă starea de somn, dar provoacă și neplăceri la nivel gastrointestinal.

CITEȘTE ȘI:CELE 12 ALIMENTE OTRĂVITOARE PENTRU ORGANISM. CE SE ÎNTÂMPLĂ DACĂ, DIN GREȘEALĂ, AI MÂNCAT MĂRUL CU TOT CU SÂMBURI

Brânza, alcoolul și dulciurile provoacă arsuri la stomac, balonare și cresc glicemia (Foto: Pixabay)

Dulciurile, alcoolul și produsele cu cafeină cresc glicemia și provoacă afecțiuni la stomac

Specialiștii trag un semnal de alarmă și asupra produselor cu mult zahăr. Acestea duc la creșterea glicemiei și a cortizolului (hormonul stresului), lucru care nu vă va permite să adormiți ușor. Grefele roșii au aciditate și provoacă arsuri stomacale, așa că cel mai bine ar fi să evitați să le mâncați seara. Din start sunt interzise băuturile alcoolice, sucurile acidulate, cafeaua sau ceaiul verde.

Alcoolul te va trage la somn, însă nu te va lăsa să te odihnești. Băuturile care conțin cafeină, te vor ține întotdeauna treaz. Pe de altă parte, nici ciocolata nu face prea bine somnului, căci și ea conține cafeină, mai ales cea amăruie.

Alimentele picante, fast-food-ul și fructele uscate provoacă arsuri la stomac

Fast food-ul este total contraindicat de specialiști. Aceste produse provoacă arsuri la stomac, reflux gastroesofagian, balonare și duc chiar și la creșterea glicemiei. În plus sunt extrem de nocive pentru organism.

Deși pot fi sănătoase, alimentele picante nu trebuie să fie consumate seara, deoarece pot provoca arsuri stomacale. De asemenea, capsaicina din ardeiul iute dulce la stări de căldură în organism așa că în mod sigur vă va împiedica somnul. Fructele deshidratate conțin fibre, într-adevăr, dar nu și apă, lucru care provoacă balonare și crampe. Deși multora nu le vine să creadă, guma mentolată de mestecat poate declanșa arsuri la stomac și are efect laxativ.

VEZI ȘI:ALIMENTELE CARE ÎȚI PRELUNGESC VIAȚA. STUDIUL CARE A VENIT CU NOI SCHIMBĂRI ÎN ALIMENTAȚIE

Fast-food-ul este nociv pentru organism (Foto: Pixabay)

Ce alimente recomandă medicii după ora 19:00

Dacă vă întrebați ce e bine să mâncați seara, ei bine, specialiștii recomandă băuturi și alimente „prietenoase” cu stomacul. Puteți opta pentru supa de pui cu tăiței, cartofi dulci la cuptor, orez, pește, banane sau iaurt. Dacă nu aveți pofta de toate acestea, puteți să consumați un pahar de lapte cald sau să mâncați carne de curcan. Indicat ar fi și un ceai de tei, sunătoare sau valeriană.

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Calvar pentru o tânără. Ce a putut să păţească după 10 partide de sex într-un timp atât de scurt
Calvar pentru o tânără. Ce a putut să păţească după 10 partide de sex într-un...
FOTO. Blonda din golf care e lipsită de inhibiții pe internet! „Fustele mele erau prea scurte”
FOTO. Blonda din golf care e lipsită de inhibiții pe internet! „Fustele mele erau prea...
Funcția din Google Maps despre care puțini știu. Te scapă de orice pericol
Funcția din Google Maps despre care puțini știu. Te scapă de orice pericol
Semne pe care le dă lipsa de zinc, de la scăderea imunității la căderea excesivă a părului
Semne pe care le dă lipsa de zinc, de la scăderea imunității la căderea excesivă...
Motive pentru care rămâi fără aer în somn și sforăi. Ce se întâmplă cu inima
Motive pentru care rămâi fără aer în somn și sforăi. Ce se întâmplă cu inima
Greșeala ÎN PAT care duce ÎNTOTDEAUNA la DIVORȚ! Toate cuplurile sunt...
Greșeala ÎN PAT care duce ÎNTOTDEAUNA la DIVORȚ! Toate cuplurile sunt...
MOARTEA LUI PUTIN! Este cutremur total la MOSCOVA. Au anunțat chiar acum
MOARTEA LUI PUTIN! Este cutremur total la MOSCOVA. Au anunțat chiar acum
Amanta lui Reghecampf rupe tăcerea. "Ne-am iubit fără să ne înțelegem!"
Amanta lui Reghecampf rupe tăcerea. "Ne-am iubit fără să ne înțelegem!"
BANCUL ZILEI. Bulă, beat turtă, își caută nevasta prin vecini: Auzi, vecinico, soțul tău e acasă?
BANCUL ZILEI. Bulă, beat turtă, își caută nevasta prin vecini: Auzi, vecinico, soțul tău e...
Fostul iubit al Danielei Crudu a dispărut fără urmă de câteva luni! Bruneta, apel disperat
Fostul iubit al Danielei Crudu a dispărut fără urmă de câteva luni! Bruneta, apel disperat
Modul „diabolic” în care un tânăr s-a răzbunat pe cel cu care l-a înşelat logodnica
Modul „diabolic” în care un tânăr s-a răzbunat pe cel cu care l-a înşelat logodnica
Top 15 animale cu cel mai bun auz. Care animal poate detecta şi anticipa cutremurele?
Top 15 animale cu cel mai bun auz. Care animal poate detecta şi anticipa cutremurele?
Informaţia serii pentru toată ROMÂNIA! Anunţul venit direct de la Guvern: Propunem MAJORAREA
Informaţia serii pentru toată ROMÂNIA! Anunţul venit direct de la Guvern: Propunem MAJORAREA
Mihai Bendeac, noi probleme cu legea. Actorul riscă tot mai mult
Mihai Bendeac, noi probleme cu legea. Actorul riscă tot mai mult
Motivul pentru care băieții răi din filmele de la Hollywood nu folosesc iPhone
Motivul pentru care băieții răi din filmele de la Hollywood nu folosesc iPhone
Andrew Tate, schimbare majoră în testament. Cui donează 100 de milioane de dolari
Andrew Tate, schimbare majoră în testament. Cui donează 100 de milioane de dolari
Cine este tânăra care şi-a căutat sosia pe Instagram și a ucis-o pentru a-și înscena propria moarte
Cine este tânăra care şi-a căutat sosia pe Instagram și a ucis-o pentru a-și înscena...
Ce face, de fapt, sora Denisei Răducu în Spania?! „Nu e nimic rușinos”. Tatăl ei a spus totul
Ce face, de fapt, sora Denisei Răducu în Spania?! „Nu e nimic rușinos”. Tatăl ei...
Poze nud cu Daniela și Ana Crudu de pe OnlyFans! Aici le vezi gratis fără haine
Poze nud cu Daniela și Ana Crudu de pe OnlyFans! Aici le vezi gratis fără...
Eliminare la Survivor 8.02.2023! Încă un 'faimos', dat afară din show-ul de la Pro TV
Eliminare la Survivor 8.02.2023! Încă un 'faimos', dat afară din show-ul de la Pro TV
Disconfort pentru Putin: Cea mai letală armă a NATO, plasată în „coasta” Rusiei
Disconfort pentru Putin: Cea mai letală armă a NATO, plasată în „coasta” Rusiei