Andra Măruță a mărturisit ce truc are pentru a slăbi: „Vreau să mai dau 6 kilograme jos”

Cântăreața Andra Măruță continuă să fie în centrul atenției datorită transformării sale fizice vizibile. La 39 de ani, artista a reușit să atingă o formă de invidiat, iar imaginea ei recentă a atras imediat atenția fanilor și a presei. Schimbarea sa nu este doar estetică, ci reflectă și o abordare mai echilibrată asupra stilului de viață și a alimentației.

Pe parcursul ultimului an, Andra a adoptat o strategie care combină disciplină, control al porțiilor și renunțarea la obiceiurile nesănătoase, fără a recurge la diete drastice. Metoda sa presupune evitarea gustărilor dintre mese, menținând un aport alimentar echilibrat doar în cadrul meselor principale. Această abordare a dus la rezultate vizibile, chiar dacă obiectivul final al artistei nu a fost încă atins.

Andra Măruță a mărturisit ce truc are pentru a slăbi

Transformarea sa a fost observată mai ales în contextul activităților profesionale, unde ritmul alert poate face dificilă menținerea unei alimentații corecte. În special, prezența la evenimente și filmări reprezintă momente provocatoare, dar Andra a reușit să găsească un echilibru între angajamentele profesionale și nevoile sale nutriționale. Aceasta a implicat ajustarea aportului alimentar în funcție de programul zilei și evitarea consumului impulsiv de alimente între mese.

Un alt aspect important al procesului său de menținere a greutății este atenția la calitatea alimentelor consumate. În loc să urmeze planuri alimentare restrictive, artista optează pentru mese care includ carne și legume, păstrând un aport nutritiv echilibrat. Această strategie permite menținerea energiei necesare activităților zilnice și reduce riscul de a pune la loc rapid kilogramele pierdute.

„Am mâncat mai puțin. Care e secretul? Că orice ai face, pui la loc instant, dar uite că mă mențin, doar pentru că nu mai mănânc între mese. La mese mănânc ce îmi place în perioada asta, când nu slăbesc. Când vreau să slăbesc, mănânc carne cu salată.

E cu chinuială pentru o fată care este pofticioasă (…). Și trăiesc în casă și cu un nutriționist, adică cu soțul meu. De când face podcasturi cu doctori, crede că este nutriționist (n.r. – râde). A citit și cartea Revoluția Glucozei și spune că trebuie să mâncăm salată înainte de masă. Dar, în același timp, el este omul care m-a ajutat cel mai mult să slăbesc. El e la fel de pofticios ca mine și, cu toate astea, se abține mai bine. Merge în pădure, face pași…”, a spus Andra.

Ce va face Cătălin Măruță începând de pe 6 februarie 2026, când se va difuza ultima emisiune: ”Un lucru pe care mi-l doream!”

Încă o lovitură pentru Pro TV, după plecarea lui Cătălin Măruță. Momentul cheie în care totul s-a năruit