Ce schimbări mici au făcut românii de pe Reddit pentru o viață mai bună. Nu i-a costat nimic! „Mi-au ieșit analizele mai bine”

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne în Discover

Un topic postat pe forumul Reddit din România a reușit să scoată la iveală ce schimbări mici au făcut unii oameni pentru o viață mai bună. Multe dintre ele nu i-au costat nimic, dar rezultatele au fost uimitoare. Mulți români preferă să renunțe la conturile de pe rețelele sociale, să petreacă mai puțin timp pe telefonul mobil, să mediteze sau să bea apă minerală. Află mai multe detalii!

Schimbări mici pentru o viață mai bună

În comunitatea r/CasualRO de pe Reddit, un topic extrem de interesant prinde tot mai multă popularitate – „Recomandări de obiceiuri mici care v-au îmbunătățit sănătatea și/sau calitatea vieții”. Românii vor să afle ce trucuri mici și gratuite pot adopta pentru o viață mai bună și mai sănătoasă. Și, pentru că mulți își fac griji pentru sănătatea lor, un utilizator și-a povestit „hack-ul” minor care a făcut o diferență majoră în corpul său – apa minerală.

„Pentru mine a fost să schimb apa pe care o beau. Acum beau doar o apă mai bine mineralizată și mi-au ieșit analizele mai bine ca acum jumătate de an”, este mesajul postat de internaut.

La scurt timp de la mesajul lui, sute de comentarii au început să curgă ca apa unui pârâu! Mulți români au povestit modurile prin care au decis că este timpul să aibă tot mai multă grijă de ei, mai ales în această eră a tehnologiei și a vitezei, după cum prea bine știți!

Românii vor să stea mai puțin pe telefoane

O informație care a ieșit în evidență a fost gestul unui utilizator de a-și instala o aplicație care blochează tot conținutul de tip „short-form” pe telefonul său mobil.

„Am șters TikTok, mi-am instalat o aplicație care îmi blochează tot ce e legat de short-form content și am început să citesc”.

În completarea lui a venit un alt utilizator care a recunoscut că a decis să-și șteargă conturile de pe rețelele sociale, inclusiv aplicațiile din smartphone.

„Mi-am șters conturile de Instagram, Facebook și TikTok. Mi-a dispărut anxietatea la ceva vreme după și am observat că focusul meu e mult mai bun”.

În continuare, un alt utilizator a mărturisit că a descoperit un mic truc care-l ajută să se uite mai rar la telefon – nu îl mai ține niciodată în buzunar.

„Să nu mai țin telefonul în buzunar când mă plimb cu familia sau prietenii. Îl țin în ghiozdan, să nu mai am tendința să mă uit de 100 de ori la el pentru nimic”.

Trucuri pentru sănătate de pe Reddit

În continuare, românii și-au expus propriile trucuri pe care le-au adoptat în speranța că sănătatea fizică sau psihică va fi mai bună. Un utilizator a decis să limiteze numărul de produse ultraprocesate pe care le consumă. Pentru a avea mai multă grijă de sănătatea sa, și-a limitat consumul la doar 2 porții pe săptămână.

„Să nu mai mănânc mâncare ultraprocesată, dulciuri, sucuri mai mult de 2 porții/săptămână”, susține utilizatorul.

„Zero zahăr, zero snacks, două mese pe zi”, a mai completat alt utilizator.

„Să nu mai mănânc prăjeli și să reduc dulciurile/snackurile dintre mese -10kg.”

„Sterge TikTok, Instagram, Facebook; 3 exerciții de mobilitate pe zi; gel de duș dermatologic blând cu pielea, nu chestii cu caramel și fructe exotice; purificator de aer; 1 legumă verde în farfurie pe zi”, este sfatul altui român.

„La prânz fac o siestă/meditație de 15 minute. Mă pun în pat, îmi pun timer și încerc să nu mă gândesc la nimic. Mă scol foarte zen și gata să atac a doua jumătate a zilei.”

„Pentru igiena orală, tongue scraper face o diferență enormă în ceea ce privește senzația de prospețime, elimină foarte mult din bacteriile de pe limbă care cauzează miros neplăcut și mâncarea are gust mai bun.”

„Să nu mai mănânc foarte târziu, să ies măcar la o plimbare scurtă seara și să-mi pun telefonul pe «Do Not Disturb» în orele libere. Nu pare ceva wow, dar parcă dorm mai bine și mă simt muuult mai liniștită dimineața.”

„Plimbări în pas alert în (aproape) fiecare seară de o oră, o oră și jumătate. Cafea fără zahăr (pentru mine asta a fost o mutare importantă, că înainte cafeaua mea era dulce ca mierea și nu o suportam altcumva). Poftă de dulce? Fructe!”

„Ceva la care încă lucrez e să nu îmi mai bat așa tare capul, nici la job, nici în viața personală. Nu merge mereu, dar ce să fac…”

Trebuie să recunosc, în timp ce redactam acest material am avut câteva momente de „trebuie să încerc asta!” Și, vă spun cu mâna pe inimă că voi face câteva schimbări minore și eu, chiar dacă am peste 20 de ani de când beau cafeaua fără zahăr sau miere :))

Voi ce trucuri pentru sănătate aveți? Mi-ar plăcea să aflu dacă aveți tips and tricks utile, pe care le puteți lăsa în secțiunea de comentarii de mai jos! Spor la o viață mai bună☺

CITEȘTE ȘI:

Soluția rapidă și eficientă de ”a slăbi” peste noapte, potrivit dr. nutriționist Mihaela Bilic: ”Nu e o noutate ce vă spun!”

Sunt dietele bogate în proteine sigure pe termen lung? Ce spun specialiștii