Alimentul care îți încetinește creierul fără să știi. Vlad Ciurea trage un semnal de alarmă

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Puțini știu că un aliment consumat zilnic de români încetinește creierul! Acest produs este inclus în mesele zilnice, începând chiar de dimineața! Vlad Ciurea a tras un semnal de alarmă! Iată despre ce este vorba!

Știai că un aliment preferat de mulți români ar putea să-ți încetinească gândirea? Neurochirugul Vlad Ciurea trage un semnal de alarmă în acest sens: pâinea albă, consumată zi de zi în casele noastre, poate afecta serios modul în care funcționează creierul.

Mulți nu se gândesc la pâine ca la un „inamic”, însă făina rafinată din care este făcută nu conține fibre și nutrienți importanți. Consecința? După o masă bogată în pâine albă, corpul trebuie să investească multă energie pentru digestie, iar creierul rămâne „pe hold”. Rezultatul? O stare de oboseală, somnolență și dificultăți în a rămâne concentrat. Nu putem să nu aducem în discuție faptul că aceste efecte sunt și mai vizibile vara din cauza temperaturilor ridicate.

„Se umflă în burtă și nu mai poți să gândești”, spune specialistul.

Citește și: Cele 2 alimente care ne fac mai inteligenți, dezvăluite de Vlad Ciurea! Se găsesc în toate magazinele

Cum este afectat organismul uman

Este important de precizat faptul că nu doar mintea este afectată de consumul exagerat de pâine albă, ci și corpul. Probleme precum oscilațiile glicemiei, senzația de foame care nu dispare și acumularea kilogramelor în plus pot duce la un cerc vicios de oboseală și lipsă de energie.

Ce ar fi de făcut? Specialistul recomandă pâinea integrală, cu fibre și vitamine care ajută creierul să rămână alert și energizat. Alături de o alimentație echilibrată – legume, fructe, nuci și proteine ușor de digerat, și o hidratare adecvată, schimbarea obiceiului poate face o diferență uriașă.

Prin schimbarea acestui obicei te poți bucura de efecte pozitive, precum claritate mentală, nivel de energie mai ridicat, dar și o stare de spirit mai bună. Puțini știu că pâinea albă poate influența modul în care creierul funcționează în viața de zi cu zi.

Citește mai multe informații pe csid.ro.

Citește și: De ce ne doare capul când stăm la soare. Dr. Vlad Ciurea ne lămurește: „Lumea ori nu știe, ori se preface”