Care este „porția corectă” de mici. Dr. nutriționist Mihaela Bilic ne spune câți mititei avem voie să mâncăm, de fapt

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Micii sunt nelipsiți de pe grătarele românilor, dar sunt atât de iubiți, încât oamenii tind să facă excese de multe ori atunci când îi consumă. Doctorul nutriționist Mihaela Bilic ne spune exact câți mititei trebuie să mâncăm, pentru a nu exagera.

După o vară călduroasă care i-a îndemnat pe oameni să consume mese ușoare, aceștia se află în lunile anului în care sunt obișnuiți să aibă mese copioase și să facă excese. Doctorul nutriționist Mihaela Bilic vă sare în ajutor și vă explică câți mici vă este indicat să consumați.

Câți mici putem consuma conform Dr. nutriționist Mihaela Bilic?

Doctorul nutriționist Mihaela Bilic a făcut o postare pe contul de Facebook în care aborda subiectul legat de pregătirile, cumpărăturile și mâncarea multă, specifice perioadei următoare. Ea a punctat un aspect important pentru iubitorii de mici, românii, care tind să facă excese atunci când consumă acest aliment.

„Să aprindem grătarele!!

Astă seară pe Frecvența gustului dăm startul pentru vacanță! Din acest weekend până la Paște ne așteaptă pregătiri, cumpărături, grătare și multă mâncare. Vă invit să facem împreună planuri de meniu, vreau să știu unde și cum o să petreceți aceste sărbători. Cu vremea am rezolvat, haideți să vedem ce punem în farfurie, cum le combinăm și în ce ordine le mâncăm, ca să ne bucurăm de toate bunătățile. Ospățul începe la ora 18:15 la Europa FM și vă poftesc să profitați!

PS Eu mi-am făcut deja MICI provizii

Ce înseamnă mici buni? Să nu aibă gust puternic de usturoi, să fie cu puțină grăsime și bicarbonat, să nu cadă greu la digestie, să nu dea arsuri și nici să nu-ți rămână pe gât un gust de mici persistent.
Cum vă dați seama că au prea multă grăsime? După cum se comportă la gătit: dacă scad prea tare ca volum, adică “se topesc”, nu e semn bun. Cât despre calorii, variază între 220-260cal/100g, iar micii de porc sunt mai dietetici.

Porția corectă variază între 2 și 6 bucăți…fiecare după cât îl ține cureaua!”, a scris Mihaela Bilic pe Facebook.

CITEȘTE ȘI: Cât de sănătoasă este shaorma, de fapt. Expertiza surprinzătoare a dr. nutriționist Mihaela Bilic

Ce produs poate distruge imunitatea

Mihaela Bilic este unul dintre cei mai renumiți și urmăriți nutriționiști, iar sfaturile sale au avut un impact semnificativ asupra vieților multor persoane, ajutându-le să adopte un stil de viață sănătos.

În cadrul emisiunii „La Măruță”, difuzată pe Pro TV, Mihaela Bilic a oferit părinților sfaturi importante despre alimentația celor mici. Zahărul este unul dintre alimentele adorate de copii și se regăsește în foarte multe produse.

CITEȘTE CONTINUAREA AICI: Produsul adorat de toți copiii din România, care distruge imunitatea cu 94%, potrivit dr. nutriționist Mihaela Bilic