Cum se menține Carmen Brumă atunci când pleacă în vacanță. Alimentele pe care le consumă iubita lui Mircea Badea

Carmen Brumă (45 de ani) a dezvăluit ce alimente consumă atunci când pleacă în vacanță. Vedeta de televiziune își respectă cu strictețe planul alimentar chiar și atunci când nu este acasă și se află în concediu.

Carmen Brumă se află în vacanță în Zakynthos, Grecia, alături de Mircea Badea, dar și de prietenii apropiați. Încă din prima zi în care a ajuns pe insula grecească, Carmen le-a spus urmăritorilor ei de pe Instagram că face sport zilnic, deși se află în concediu. Astfel, ea poate mânca orice poftește și nu se depune pic de grăsime pe abdomen.

Programul alimentar pe care îl are Carmen Brumă în vacanțe

Într-un interviu acordat recent, Carmen a spus că mănâncă tot ceea ce își dorește în timpul vacanțelor, însă cu anumite limite. Face sport în fiecare zi, minim 15 minute per antrenament, pe plajă, pe balcon sau chiar în camera de hotel.

”În concedii mănânc tot ce-mi doresc, cu aceleași limite despre care îți spuneam anterior, și nu vin de obicei cu kilograme în plus. Asta și pentru că sunt foarte scurte concediile noastre”, a declarat Carmen Brumă, pentru VIVA.

Mâncarea pe care o preferă Carmen Brumă în Grecia

Pe pagina personală de Instagram, soția lui Mircea Badea le-a împărtășit urmăritorilor săi meniul său dintr-o zi de vacanță. Așadar, Carmen Brumă își începe dimineața cu un iaurt grecesc peste care uneori mai adaugă o linguriță de miere. La prânz, preferă salata grecească, peștele sau alte feluri de salate verzi.

Tot pe Instagram, vedeta a precizat și ce timp de exerciții face în timp ce se află în concediu, la mare.

”Îmi place să-mi încep zilele de vacanta cu antrenamente scurte, fără accesorii, care mă ajută să-mi mențin greutatea. Un exemplu în video, altele în programele mele de pe www.carmen-bruma.ro.

Antrenament:

Exercițiul 1- 20 rep

Exercițiul 2- 1 min pe fiecare picior

Exercițiul 3- 30 rep

Exercițiul 4 – 1 min

Total 4 circuite”, a scris Carmen, în descrierea ultimei poze postate pe Instagram.

Mai mult, pe pagina sa de Facebook, Carmen a mai spus și ce îi place: „Top 3 mâncăruri/deserturi preferate din Grecia:

1. Salata grecească
2. Tzatziki cu pită
3. Galaktoboureko”.

VEZI ȘI: DIETA LUI CARMEN BRUMĂ. A SLĂBIT PESTE 35 DE KILOGRAME ÎNTR-UN TIMP RECORD