Home » Stiri » Puțini români știu aceste lucruri! Câte cafele trebuie să bem pe zi și câte ore trebuie să dormim, în fiecare noapte

Puțini români știu aceste lucruri! Câte cafele trebuie să bem pe zi și câte ore trebuie să dormim, în fiecare noapte

De: Valentina Ene 01/07/2022 | 10:34
Puțini români știu aceste lucruri! Câte cafele trebuie să bem pe zi și câte ore trebuie să dormim, în fiecare noapte
Câte cafele trebuie să bei pe zi. Foto: pexels.com

Românii vor avea parte de o surpriză în momentul în care vor afla câte cafele este indicat să consume în fiecare zi pentru a se păstra sănătoși. De asemenea, importanța orelor de somn este și ea adusă în discuție de către un medic specialist.

Românii sunt mari băutori de cafea, tocmai de aceea specialiștii au explicat pe larg mai multe aspecte de care oamenii ar trebui să țină cont în momentul în care aleg să consume această băutură energizantă. Prea multă cafea ar putea facilita apariția unor boli cardio-vasculare, tocmai de aceea este esențial să știți care este cantitatea maximă pe care ar trebui să o beți în fiecare zi.

VEZI ȘI: MOTIVUL UIMITOR PENTRU CARE TREBUIE SĂ AMESTECI TREI LINGURI DE CAFEA CU UN STROP DE LAPTE ȘI CÂTEVA PICĂTURI DE LĂMÂIE

De câtă cafea și de câte ore de somn are nevoie o persoană zilnic

Vlad Ciurea este unul dintre medicii care vorbesc în nenumărate rânduri despre sănătatea corpului uman, așa că a furnizat mai multe informații legate de consecințele unui somn neregulat și a consumului mare de cafea. Deoarece cafeaua face parte din viața multor români, medicul susține că ar trebui să avem mare grijă la cantitatea pe care o consumăm, deoarece ne putem trezi cu anumite afecțiuni cardiace.

În principal, un adult are nevoie de aproximativ două cafele pe zi pentru a face față unei perioade mai aglomerate. Vlad Ciurea recomandă ca prima cafea să se consume dimineața, iar cea de-a doua până în ora prânzului, deoarece după, aceasta ar putea afecta buna funcționare a organismului, precum și programul de somn.

„Două cafele sunt suficiente. Una dimineața și una puțin mai târziu. Eu nu exagerez cu cafeaua”, a declarat doctorul Vlad Ciurea pentru DC Medical.

CITEȘTE ȘI: UIMITOR! DE CE NU E BINE SĂ BEI CAFEA, ÎNAINTE DE A FACE CUMPĂRĂTURI? SPECIALIŞTII VĂ INTERZIC ASTA

Pentru a te putea simți plin de energie dimineața și pe tot parcursul zilei este foarte important să dormi suficient și să te odihnești. Deși există o mulțime de persoane care susțin că este nevoie de o medie de 7-8 ore pe noapte de somn, medicul Vlad Ciurea a explicat faptul că 6 ore- 6 ore și jumătate sunt suficiente întotdeauna.

Parteneri
Plecat din Guvernul Rusiei, a dat de gol când are loc finalul războiului din Ucraina! Răsturnare de situaţie: ce se întâmplă imediat cu Vladimir Putin
Plecat din Guvernul Rusiei, a dat de gol când are loc finalul războiului din Ucraina!...
FOTO. Loredana Groza s-a pozat fără lenjerie pe ea! `Cred că ar avea succes în filmele pentru adulți`
FOTO. Loredana Groza s-a pozat fără lenjerie pe ea! `Cred că ar avea succes în...
Un șofer a filmat cum în loc de motorină iese aer din pompă: ”Furt pe față!” VIDEO
Un șofer a filmat cum în loc de motorină iese aer din pompă: ”Furt pe...
20 de semne de ciroză. Ce indicii îți dă corpul când ai ficatul distrus. Ficatul gras e stadiul 1 al cirozei
20 de semne de ciroză. Ce indicii îți dă corpul când ai ficatul distrus. Ficatul...
Antonia are 3 copii, dar arată demențial. Ce mănâncă vedeta în fiecare zi și cum arată la plajă
Antonia are 3 copii, dar arată demențial. Ce mănâncă vedeta în fiecare zi și cum...
Ce se întâmplă cu CREIERUL NOSTRU? Este POSIBIL ca acesta să se MICȘOREZE?
Ce se întâmplă cu CREIERUL NOSTRU? Este POSIBIL ca acesta să se MICȘOREZE?
Vestea cumplită despre CONSTANTIN ENCEANU: În final a pierdut lupta! E teribil
Vestea cumplită despre CONSTANTIN ENCEANU: În final a pierdut lupta! E teribil
Anamaria Prodan este în culmea fericirii. Noi imagini incendiare cu bărbatul care a apărut în viața ei
Anamaria Prodan este în culmea fericirii. Noi imagini incendiare cu bărbatul care a apărut în...
BANCUL ZILEI: Un tip și-o tipă în lift. El îi atinge bustul voluptos: “Doamnă, dacă și inima este…”
BANCUL ZILEI: Un tip și-o tipă în lift. El îi atinge bustul voluptos: “Doamnă, dacă...
Andreea Marin  și-a mărit familia cu încă un membru! A ales deja și numele micuțului!
Andreea Marin și-a mărit familia cu încă un membru! A ales deja și numele micuțului!
Polițiștii au dat peste un ursuleț uriaș și li s-a părut că se mișcă. L-au deschis și au încremenit
Polițiștii au dat peste un ursuleț uriaș și li s-a părut că se mișcă. L-au...
Zborurile foarte ieftine ar putea fi istorie. Şeful Ryanair: Era zborurilor la 10 euro s-a încheiat
Zborurile foarte ieftine ar putea fi istorie. Şeful Ryanair: Era zborurilor la 10 euro s-a...
Elena Udrea, DE NERECUNOSCUT! Nimeni nu ar mai recunoaște-o acum
Elena Udrea, DE NERECUNOSCUT! Nimeni nu ar mai recunoaște-o acum
Elena, femeia din viața lui Traian Băsescu care a pierdut șansa de a fi prima doamnă. Nimeni nu știe de ce s-a terminat idila
Elena, femeia din viața lui Traian Băsescu care a pierdut șansa de a fi prima...
Topul vedetelor care poluează cel mai mult planeta. Surpriza de pe primul loc
Topul vedetelor care poluează cel mai mult planeta. Surpriza de pe primul loc
Vești foarte bune de la Digi RCS-RDS! Toți abonații din România sunt vizați
Vești foarte bune de la Digi RCS-RDS! Toți abonații din România sunt vizați
Ultimă oră! Florin Salam ar fi internat și trecut pe oxigen! Primele declarații ale Roxanei Dobre
Ultimă oră! Florin Salam ar fi internat și trecut pe oxigen! Primele declarații ale Roxanei...
Au apărut imagini surprinzătoare din noaptea jafului care a avut loc acasă la Culiță Sterp!
Au apărut imagini surprinzătoare din noaptea jafului care a avut loc acasă la Culiță Sterp!
O mai recunoști?? Cântăreața e de nerecunoscut din cauza unei boli incurabile
O mai recunoști?? Cântăreața e de nerecunoscut din cauza unei boli incurabile
Nu se așteptau la așa ceva! Ce a găsit un cuplu într-un hotel de doar 2 stele din Mamaia
Nu se așteptau la așa ceva! Ce a găsit un cuplu într-un hotel de doar...
Război la o altă graniță a României? Multe HIMARS, filmate acolo
Război la o altă graniță a României? Multe HIMARS, filmate acolo