Singura carne benefică pentru creier, potrivit medicului Vlad Ciurea: ”Recomand! Favorizează procesele cerebrale”

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Ce carne este ca o minune pentru creier? Dr. Vlad Ciurea o recomandă pentru consum! Conține multe proteine de calitate. Ce sfaturi prețioase a oferit profesorul pentru un stil de viață echilibrat? Iată despre ce este vorba! 

Unul dintre cei mai apreciați specialiști în neurochirurgie din România, dr. Vlad Ciurea, atrage din nou atenția asupra importanței alimentației în menținerea sănătății creierului. Invitat într-o emisiune de la Antena 3 CNN, profesorul universitar și doctor în științe medicale a vorbit despre două tipuri de carne care au un impact pozitiv asupra funcțiilor cerebrale: peștele alb și carnea de curcan.

Peștele slab, precum codul, șalăul sau păstrăvul, furnizează acizi grași omega-3, recunoscuți pentru beneficiile lor asupra sistemului nervos. De asemenea, carnea de curcan este recomandată pentru conținutul de proteine de calitate.

„Recomand pește slab și carne de curcan, cu puține calorii. Toate acestea favorizează transmițătorii din creier și ajută procesele cerebrale. Sunt cunoscute, dar e bine să le revedem din când în când”, a precizat neurochirurgul Vlad Ciurea.

Citește și: Nu consumați acest aliment de post! Dr. Vlad Ciurea susține că distruge activitatea cerebrală

Vlad Ciurea, recomandări pentru un stil de viață sănătos

Recomandările profesorului Vlad Ciurea nu se opresc doar la alimentație. Medicul subliniază importanța unui stil de viață echilibrat, în care obiceiurile zilnice contribuie la echilibrul mintal. O linguriță de miere în fiecare zi, consumul de fructe, semințe, mișcarea în aer liber și discuțiile plăcute sunt doar câteva dintre sfaturile oferite de specialist pentru menținerea unei minți sănătoase și unui tonus psihic bun.

„Vrem să facem foarte multe lucruri într-o zi și nu reușim să le facem, (…). Nu am nevoie nici să sune telefonul, nici să mă cheme cineva că este bunica pe stradă și nu știe ce are de făcut. Toate acestea te disipează și nu mai ai putere să te concentrezi. Neconcentrându-te, intri în panică. Este doar un pas spre agitație, stres și încă un pas spre un sindrom foarte frecvent astăzi, sindromul burnout, care arată oboseala nervoasă. Prea multe lucruri vrem să facem într-o zi!”, a spus Dr Vlad Ciurea.

Citește și: Ce parte a creierului rămâne activă și pe timpul nopții, potrivit medicului Vlad Ciurea: ”Nu se odihnește niciodată!”