Tabel exclusiv pentru bărbați | Ce înălțime ar trebui să ai, în funcție de greutatea ta actuală

Vrei să știi ce înălțime ar trebui să ai, în funcție de greutatea ta actuală? Vă prezentăm un tabel exclusiv pentru bărbați. Există două formule de calcul care îți vor fi de ajutor! De ce aspecte trebuie să ții cont?

Mulți bărbați sunt preocupați de greutatea corporală, însă puțini știu exact unde ar trebui să se încadreze pentru a avea o proporție echilibrată între greutate și înălțime. Dacă te întrebi ce înălțime ar trebui să ai în funcție de câte kilograme cântărești, există formule de calcul care îți pot oferi un răspuns clar.

Pentru bărbați, una dintre metodele folosite pentru a se calcula greutatea optimă este următoarea:

Greutatea ideală = înălțimea (cm) – 100 – [(înălțimea (cm) – 150)/4 + (vârsta (ani)) – 20)/4].

O altă variantă folosită des este:

Greutatea ideală = 50 + 0.75 x [înălțime (cm) – 150)] + (vârsta – 20)/4.

Citește și: Tabel exclusiv pentru femei | Ce greutate ar trebui să ai, în funcție de înălțimea ta

Aspectele de care trebuie să ții cont în timpul calculului

Dacă îți dorești să afli unde te încadrezi și ce înălțime ar trebui să ai raportat la greutatea actuală, consultă tabelul de mai jos. Este important de precizat faptul că valorile sunt unele orientative și pot varia în funcție de statura osoasă, masa musculară și alți factori individuali. Pentru o valoare mai precisă, poți aplica una dintre formulele de mai sus, luând în considerare aceste aspecte.

Trebuie să se țină cont și de vârstă, asta pentru că persoanele tinere reușesc să ardă calorii mai eficient, motiv pentru care pot avea o greutate mai mică la aceeași înălțime, comparativ cu cineva mai în vârstă. De asemenea, bărbații cu un corp atletic pot avea o greutate mai mare fără a fi considerați supraponderali, datorită masei musculare.

Pentru a avea o greutate optimă raportată la înălțime, este important să înțelegi proporțiile ideale ale corpului. În cazul în care vrei să slăbești, este important să monitorizezi aportul caloric și să adopți un stil de viață cât mai activ. Mai jos găsești un tabel detaliat care îți arată ce înălțime este considerată ideală în funcție de greutatea actuală.

Citește și: Tabelul fricilor | Care este cea mai mare frică a ta, în funcție de prima literă a prenumelui