Acasă » Galerie foto » Beneficiile sucului de portocale. Previne pietrele la rinichi, ajută circulaţia, face pielea strălucitoare şi…

Beneficiile sucului de portocale. Previne pietrele la rinichi, ajută circulaţia, face pielea strălucitoare şi…

De: Cancan 15/09/2017 | 18:46
Beneficiile sucului de portocale. Previne pietrele la rinichi, ajută circulaţia, face pielea strălucitoare şi...
Beneficiile sucului de portocale

Sucul de portocale este o băutură populară cu care să îţi începi ziua. Nu este doar o băutură răcoritoare, ci are şi valoare nutriţională. Sucul de portocale este opţiunea ideală pentru gustări deoarece este scăzut în calorii şi oferă nutrienţii care se află la originea a nenumărate beneficii pentru sănătate. (VEZI ŞI: Beneficiile sucului de mere. Reduce colesterolul, reglează digestia, ajută la slăbit, combate cariile şi...)

Portocalele conţin peste 170 de fitochimicale şi mai mult de 60 de flavonoide care sunt cunoscute pentru efectele lor antiinflamatorii şi antioxidante, arată specialiştii în nutriţie.

Printre beneficiile sucului de portocale se numără faptul că este o sursă importantă de vitamina C. Aceasta este cel mai bine absorbită de corp din alimente şi băuturi, din moment ce nu poate fi sintetizată de corpul uman. De pildă, două pahare de suc de portocale pe zi pot creşte concentraţia de vitamina C din corp de la 40 la 64%. (CITEŞTE ŞI: Beneficiile chefirului. Ajută oasele, întăreşte imunitatea, combate diareea şi alergiile)

Sucul de portocale previne şi pietrele la rinichi, deoarece conţine acid citric şi citraţi, substanţe despre care se spune că reduc riscul apariţiei calculilor renali. În acelaşi timp, sucul de portocale îmbunătăţeşte circulaţia sângelui, prin conţinutul ridicat de acid folic, necesar creării de ADN şi creşterii celulelor noi. Dacă aveţi mâinile sau picioarele reci, un pahar de suc de portocale ar putea fi soluţia.

Sucul de portocale face pielea strălucitoare şi previne două tipuri de diabet

Citricele în general, şi portocalele în special, sunt cunoscute pentru faptul că reduc inflamaţiile, iar consumul constant de suc de portocale ar preîntâmpina două tipuri de diabet, mai spun specialiştii. (VEZI AICI: Beneficiile sucului de lămâie. Ajută organismul să lupte cu infecţiile, previne apariţia pietrelor la rinichi, dar…)

Printre beneficiile sucului de portocale se mai numără: impulsionarea sistemului imunitar, reglarea nivelului de colesterol, dar şi sănătatea pielii, care devine strălucitoare. Sucul de portocale este şi o sursă importantă de fibre, care sunt foarte utile pentru sănătatea intestinelor. De altel, o singură portocală mare conţine 18% din doza zilnică recomandată de fibre.

Sucul de portocale ajută inima şi taie pofta de dulce

Compuşii din portocale ajută şi la sănătatea inimii, reglând tensiunea arterială. (CITEŞTE ŞI: Beneficiile sucului de sfeclă)

Odată inclus în dietă, sucul de portocale reglează apetitul şi scade pofta de dulce. De asemenea, previne carenţele şi lipsa de energie resimţită de multe ori în timpul curelor de slăbire.

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Ce face și cum arată Leticia Calderon, la 56 de ani. „Esmeralda” este de nerecunoscut la 27 de ani de la telenovela care a făcut-o celebră
Ce face și cum arată Leticia Calderon, la 56 de ani. „Esmeralda” este de nerecunoscut...
Gimnasta cu aur pentru România la Jocurile Olimpice, luptă dură cu depresia: „Am ajuns aproape în comă”
Gimnasta cu aur pentru România la Jocurile Olimpice, luptă dură cu depresia: „Am ajuns aproape...
Poveştile de iubire care au rămas doar o amintire! Imagini tari cu Gina Pistol, Răzvan Fodor sau Andra Măruţă şi foştii parteneri
Poveştile de iubire care au rămas doar o amintire! Imagini tari cu Gina Pistol, Răzvan...
Cum era văzut un actor genial prin ochii cumnatei: „Mâncarea şi amorul îl făceau fericit, dar banii erau suprema importanţă
Cum era văzut un actor genial prin ochii cumnatei: „Mâncarea şi amorul îl făceau fericit,...
Ți se face pielea de găină! Mama Teodorei Marcu, distrusă de durere la aproape 3 săptămâni de când și-a pierdut fiica. Ipostaza sfâșietoare în care a fost surprinsă femeia
Ți se face pielea de găină! Mama Teodorei Marcu, distrusă de durere la aproape 3...
Sabrina Carpenter apare goală în revista Rolling Stone, în plin scandal despre coperta noului ei album. De ce se simt jignite femeile
Sabrina Carpenter apare goală în revista Rolling Stone, în plin scandal despre coperta noului ei...
Cum au fost înșelați zeci de oameni cu mașini puse la vânzare online: „Toate datele erau conforme cu realitatea. Am plătit integral”
Cum au fost înșelați zeci de oameni cu mașini puse la vânzare online: „Toate datele...
De ce s-au întors țările majoritar musulmane împotriva Iranului, considerat „capul șarpelui”
De ce s-au întors țările majoritar musulmane împotriva Iranului, considerat „capul șarpelui”
Britanicii au pus DACIA DUSTER într-un TOP... neașteptat. Acesta este realizat ținând cont de mai mulți indicatori
Britanicii au pus DACIA DUSTER într-un TOP... neașteptat. Acesta este realizat ținând cont de mai...
Actorul Jack Betts, cunoscut din “Batman Forever” și Spider-Man”, a murit la vârsta de 96 de ani!
Actorul Jack Betts, cunoscut din “Batman Forever” și Spider-Man”, a murit la vârsta de 96...
Doctoriță ucisă de iubit, tot medic! Au urmat zile întregi de chin pentru femeie. Cei doi lucrau la același spital
Doctoriță ucisă de iubit, tot medic! Au urmat zile întregi de chin pentru femeie. Cei...
O femeie a decedat, după ce și-a dat foc în plină stradă. Pompierii nu au mai putut face nimic
O femeie a decedat, după ce și-a dat foc în plină stradă. Pompierii nu au...
L-am găsit pe Irinel Columbeanu! Am aflat adevărul despre „dispariția” fostului afacerist. Ce se întâmplă, de fapt | EXCLUSIV
L-am găsit pe Irinel Columbeanu! Am aflat adevărul despre „dispariția” fostului afacerist. Ce se întâmplă,...
Creşterea TVA ar provoca grave efecte în lanţ: Mii de hoteluri şi localuri mici, ameninţate cu dispariţia
Creşterea TVA ar provoca grave efecte în lanţ: Mii de hoteluri şi localuri mici, ameninţate...
BANCUL ZILEI. Bulă: – Bubulino, nu-ți mai ascunde amantul în cămară!
BANCUL ZILEI. Bulă: – Bubulino, nu-ți mai ascunde amantul în cămară!
Curățenie fără să miști un deget! L-am testat și am rămas uimit: cel mai inteligent aspirator de până acum!
Curățenie fără să miști un deget! L-am testat și am rămas uimit: cel mai inteligent...
Strategia de slăbit de 5 ori mai eficientă decât Ozempic
Strategia de slăbit de 5 ori mai eficientă decât Ozempic
Călin Georgescu și soția sa au locuit în Austria, vreme de zece ani, într-o casă cochetă, extrem de scumpă și cu garaj subteran. Imaginile apărute acum cu locuința au stârnit un val de comentarii
Călin Georgescu și soția sa au locuit în Austria, vreme de zece ani, într-o casă...
Ce trebuie să știe fiecare absolvent de liceu sau de facultate din România. Se aplică și la promoția 2025 și este valabil pentru 6 luni
Ce trebuie să știe fiecare absolvent de liceu sau de facultate din România. Se aplică...
Cum trebuie să-ți reglezi, de fapt, tetiera scaunului auto. Îți poate salva viața poziția ei, în caz de accident. E valabil pentru Dacia, BMW, Mercedes, Opel, Citroen sau orice alt tip de autoturism
Cum trebuie să-ți reglezi, de fapt, tetiera scaunului auto. Îți poate salva viața poziția ei,...
Taxă după deces în România. Se semnează obligatoriu documentul la notar. Termen legal de 6 luni
Taxă după deces în România. Se semnează obligatoriu documentul la notar. Termen legal de 6...
Vedeta înşelată chiar la cununia civilă. Divorţ imediat!
Vedeta înşelată chiar la cununia civilă. Divorţ imediat!
Electronic Arts a anulat acest joc. Studioul producător a fost închis
Electronic Arts a anulat acest joc. Studioul producător a fost închis
Doliu în teatru. Marea actriță a murit. O mare pierdere pentru scena dramatică a țării
Doliu în teatru. Marea actriță a murit. O mare pierdere pentru scena dramatică a țării
De la relaxare la revoltă: turiștii români, tot mai nemulțumiți de sejururile în Bulgaria
De la relaxare la revoltă: turiștii români, tot mai nemulțumiți de sejururile în Bulgaria
Angajat turc dintr-o patiserie din Afumați, umilit de Piedone: „Du-te la tine!”. Ce l-a deranjat pe șeful ANPC
Angajat turc dintr-o patiserie din Afumați, umilit de Piedone: „Du-te la tine!”. Ce l-a deranjat...
S-au afișat notele de la BAC 2025! Află primul rezultatele de anul acesta. Model de cerere pentru vizualizarea lucrării sau pentru contestație
S-au afișat notele de la BAC 2025! Află primul rezultatele de anul acesta. Model de...
Inimile fanilor sunt îndurerate. A murit unul dintre cei mai iubiți actori, lăsând o lume în lacrimi. Decesul maestrului a survenit în somn
Inimile fanilor sunt îndurerate. A murit unul dintre cei mai iubiți actori, lăsând o lume...
Tărâmul interzis al României, locul secret în care nimeni nu are voie să intre. Oamenii n-au acces aici pentru a se proteja echilibrul delicat al ecosistemului și biodiversitatea
Tărâmul interzis al României, locul secret în care nimeni nu are voie să intre. Oamenii...
Cine deține, de fapt, supermarketurile Froo care au acaparat România. E mereu coadă în magazine pentru că au oferte, promoții și prețuri bune. Retailerul a venit cu produse noi și de calitate și amenință supremația Mega Image, Lidl sau Kaufland
Cine deține, de fapt, supermarketurile Froo care au acaparat România. E mereu coadă în magazine...
Lovitură pentru Mirela Vaida! Antena 1 i-a scos emisiunea după audiențe slabe. Ce se întâmplă cu vedeta
Lovitură pentru Mirela Vaida! Antena 1 i-a scos emisiunea după audiențe slabe. Ce se întâmplă...
×