Greșeala pe care o fac majoritatea românilor la masa de prânz, potrivit dr. Vlad Ciurea: „Burtă mare, creier mic”

Masa de prânz este una dintre cele mai importante mese ale zilei și asta pentru că îți dă un boost de energie pentru a-ți continua activitatea până la finalul zilei. Cu toate acestea, mulți români fac o greșeală imensă în ceea ce privește prânzul. Dr. Vlad Ciurea vine cu explicații.

Mulți dintre noi sărim peste mese. Unii dintre noi dimineața, alții la prânz, atunci când majoritatea românilor sunt la muncă sau la studii. Fiind pe grabă, aleg să nu mănânce deloc. Pe de altă parte, există persoane care iau o pauză pentru a se așeza la masă și a savura prânzul, însă unii dintre ei trec în cealaltă extremă și mănâncă peste măsură. Vlad Ciurea a explicat care este, de fapt, problema și de ce afectează asta sănătatea tuturor celor care fac această greșeală.

Greșeala pe care o fac românii la masa de prânz

Dr. Vlad Ciurea este unul dintre cei mai cunoscuți medici, mai ales pentru sfaturile pe care le dă din punct de vedere al alimentății și nu numai. Acesta a fost invitat în cadrul unui podcast, acolo unde a vorbit despre greșeala pe care o fac majoritatea românilor atunci când iau prânzul.

El a explicat că nu este deloc bine să mâncăm în cantități mari la prânz. Acesta a adăugat că mereu vede oameni care își iau ciorbe sau mâncăruri grele, iar asta poate avea efecte negative asupra corpului pe toată durata zilei. De asemenea, Vlad Ciurea spune că tot sângele se duce în burtă. Motivul pentru care medicul spune că trebuie să mănânci foarte puțin este că apoi trebuie să îți reiei activitatea, iar o masă copioasă poate încetini ritmul creierului.

La prânz să mănânc foarte puțin. Nu cum am văzut că la prânz se mănâncă de mă și sperii, cu fasole, cu ciorbe, la persoane active. Nu înțeleg, adică doamne, doamne, unde mâncați atât? Da unde mâncați atâta? Bine, că tot sângele se duce în burtă, de aceea burtă mare, creier mic. S-a spălat din cap, s-a dus în burtă. Nu poți, trebuie să mănânci foarte puțin ca să pornești activitatea după că e iarăși un vârf de maximă activitate, a spus Dr. Vlad Ciurea.

VEZI ȘI: Dieta hidrică sub semnul întrebării: sunt prea mulți 2 litri de apă pe zi? Avertismentul medicului Monica Pop

Singura pâine care ajută la prevenirea diabetului și a bolilor cardiovasculare, potrivit medicului neurochirurg Vlad Ciurea