Home » Stiri » Top 5 alimente care topesc rapid grăsimea de pe abdomen. Efectele se văd imediat

Top 5 alimente care topesc rapid grăsimea de pe abdomen. Efectele se văd imediat

De: Maria Roșca 22/07/2022 | 17:00
Top 5 alimente care topesc rapid grăsimea de pe abdomen. Efectele se văd imediat

Stratul adipos din jurul abdomenului pare să dea multe bătăi de cap, fie că vorbim despre femei ori bărbați. Pe lângă un stil de viață echilibrat, specialiștii vin cu o listă de alimente care topesc rapid grăsimea de pe abdomen. Iată top 5 alimente în lupta pentru trup impecabil.

Cum scapi de grăsimea de pe abdomen? Ei bine, studiile arată menținerea unei diete echilibrate alături de activitatea fizică, pot face minuni. Hidratarea reprezintă un alt factor important în lupta cu centimetrii și kilogramele în plus.

Citește și: DIETA-FULGER CU ROȘII | DACĂ RESPECȚI ACEȘTI PAȘI, SCAPI DE 7 KILOGRAME ÎN 7 ZILE

Grăsimea de pe abdomen este determinată, în majoritatea cazurilor, de numărul mare de calorii consumate zilnic, vârsta și sedentarismul.

Grăsimea abdominală poate fi asociată, din păcate, și cu unele probleme de sănătate mai grave, precum bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială, unele probleme respiratorii și cu un nivel ridicat de colesterol.

Top 5 alimente în lupta pentru un abdomen impecabil

Citește și: DIETA FEMEILOR MATURE | CE TREBUIE SĂ MĂNÂNCI CA SĂ SLĂBEȘTI, DACĂ AI PESTE 40 DE ANI

Ardeiul iute

Ardeiul iute conține capsaicină, care îți accelerează metabolismul pe termen scurt. Un studiu efectuat în 2013 a constatat o creștere semnificativă în consumul de energie timp de 30 de minute după consumarea unui ardei iute.

Pepene

Vezi și: ALIMENTELE-MINUNE CARE TE AJUTĂ SĂ ADORMI MAI REPEDE. ACESTEA TE VOR AJUTA SĂ TE RELAXEZI

Pepenele conține 92% apă, ceea ce îl face să fie sărac în calorii și, pentru că este sezonul cald, acesta ne ajută să facem față caniculei. Conţinutul bogat de apă te hidratează, îţi potoleşte rapid foamea, elimină toxinele şi îmbunătăţeşte digestia.

Scorțișoara

Citește și: CELE MAI BUNE 10 ALIMENTE CARE ÎNLOCUIESC CU SUCCES CARNEA! SUNT BOGATE ÎN PROTEINE ȘI AU GUST ASEMĂNĂTOR

Studiile au arătat că, pe termen scurt, scorțișoara îți taie pofta de dulce. Adaugă și tu o linguriță de scorțișoară în iaurt, smoothie, ori cafea.

Cereale integrale

Vezi și: CUM ÎȘI PĂSTREAZĂ SILUEATA DE INVIDIAT LAVINIA PÎRVA: „AM PERIOADE ÎN CARE NU ȚIN CONT”

Sunt bogate în magneziu și minerale. Studiile au mai arătat că persoanele care consumă constant cereale integrale la micul dejun au de 2 ori mai puțină grăsime în zona abdominală față de cei care nu au acest obicei.

Ceai verde

Citește și: DIETA DE 50 DE BANI | CUM SĂ SLĂBEȘTI CU ACEST ALIMENT-MINUNE

Este bogan în antioxidanți, iar consumul frecvent al acestuia generează schimbări uimitoare în corpul tău. Ceaiul verde crește consumul de energie pe termen scurt, cu alte cuvinte numărul de calorii arse, precum și cantitatea de grăsime pe care o arde corpul nostru.

 

Sursa foto: Pixabay.ro

Absolventă a Facultății de Jurnalism, Universitatea Hyperion din București. În prezent este redactor al publicației CANCAN.RO, site ce face parte din Grupul de Presă GÂNDUL.
Parteneri
"Soldaţii ruşi se comportă ciudat". Un ucrainean a făcut descoprirea stranie în locuinţa proprie imediat...
FOTO. Andreea Mantea, în costum de baie! Și-a arătat bustul generos
FOTO. Andreea Mantea, în costum de baie! Și-a arătat bustul generos
Șoferul a lăsat mașina în service cu camera pornită. Ce au vorbit mecanicii în lipsa lui
Șoferul a lăsat mașina în service cu camera pornită. Ce au vorbit mecanicii în lipsa...
20 de semne de ciroză. Ce indicii îți dă corpul când ai ficatul distrus. Ficatul gras e stadiul 1 al cirozei
20 de semne de ciroză. Ce indicii îți dă corpul când ai ficatul distrus. Ficatul...
Antonia are 3 copii, dar arată demențial. Ce mănâncă vedeta în fiecare zi și cum arată la plajă
Antonia are 3 copii, dar arată demențial. Ce mănâncă vedeta în fiecare zi și cum...
6 invenții care au schimbat CURSUL ISTORIEI! Fără ele n-am putea TRĂI!
6 invenții care au schimbat CURSUL ISTORIEI! Fără ele n-am putea TRĂI!
Divorțul anului în Ucraina! Au decis să se despartă în plin război. Anunț oficial de la Kiev
Divorțul anului în Ucraina! Au decis să se despartă în plin război. Anunț oficial de...
Cutremur în showbiz! Anamaria Prodan a arătat filmuleţul VIDEO
Cutremur în showbiz! Anamaria Prodan a arătat filmuleţul VIDEO
BANCUL ZILEI: Un tip și-o tipă în lift. El îi atinge bustul voluptos: “Doamnă, dacă și inima este…”
BANCUL ZILEI: Un tip și-o tipă în lift. El îi atinge bustul voluptos: “Doamnă, dacă...
„Dacă murim, murim împreună!” S-a aruncat în gol cu iubita în brațe, din cauza geloziei
„Dacă murim, murim împreună!” S-a aruncat în gol cu iubita în brațe, din cauza geloziei
Două corpuri de iluminat LED utile și accesibile, disponibile la Lidl
Două corpuri de iluminat LED utile și accesibile, disponibile la Lidl
Condimentează-ţi viaţa sexuală! Şase sfaturi eficiente pentru a-ţi recâştiga încrederea sexuală
Condimentează-ţi viaţa sexuală! Şase sfaturi eficiente pentru a-ţi recâştiga încrederea sexuală
Lovitură totală pentru George Simion. L-A REFUZAT! S-a răzgândit înainte de nuntă
Lovitură totală pentru George Simion. L-A REFUZAT! S-a răzgândit înainte de nuntă
Unde își ascundeau Gigi Becali și Cristi Borcea banii pe timpul lui Ceaușescu. „Cum naiba să-i ții în casă?!”
Unde își ascundeau Gigi Becali și Cristi Borcea banii pe timpul lui Ceaușescu. „Cum naiba...
Topul vedetelor care poluează cel mai mult planeta. Surpriza de pe primul loc
Topul vedetelor care poluează cel mai mult planeta. Surpriza de pe primul loc
Româncă, dezgustată de comportamentul rușilor: 'Își spală șlapii în...'
Româncă, dezgustată de comportamentul rușilor: 'Își spală șlapii în...'
Tradiții obiceiuri și superstiții de Sfânta Maria 2022. Ce lucruri nu trebuie să facă o femeie sub nicio formă pe 15 august
Tradiții obiceiuri și superstiții de Sfânta Maria 2022. Ce lucruri nu trebuie să facă o...
Horoscop săptămânal 15 - 21 august. Se schimbă destinul pentru aceste zodii
Horoscop săptămânal 15 - 21 august. Se schimbă destinul pentru aceste zodii
Bănel Nicoliță suferă ca un câine! Ce a pățit după ce și-a abandonat familia
Bănel Nicoliță suferă ca un câine! Ce a pățit după ce și-a abandonat familia
Câti bani se dau la botez în 2022! Darul s-a mărit semnificativ
Câti bani se dau la botez în 2022! Darul s-a mărit semnificativ
VIDEO: Momentul când vânătorul „ultramodern” din Rusia devine vânat, surprins în Ucraina
VIDEO: Momentul când vânătorul „ultramodern” din Rusia devine vânat, surprins în Ucraina