Acasă » Știri » Top 5 alimente care topesc rapid grăsimea de pe abdomen. Efectele se văd imediat

Top 5 alimente care topesc rapid grăsimea de pe abdomen. Efectele se văd imediat

De: Maria Roșca 22/07/2022 | 17:00
Top 5 alimente care topesc rapid grăsimea de pe abdomen. Efectele se văd imediat

Stratul adipos din jurul abdomenului pare să dea multe bătăi de cap, fie că vorbim despre femei ori bărbați. Pe lângă un stil de viață echilibrat, specialiștii vin cu o listă de alimente care topesc rapid grăsimea de pe abdomen. Iată top 5 alimente în lupta pentru trup impecabil.

Cum scapi de grăsimea de pe abdomen? Ei bine, studiile arată menținerea unei diete echilibrate alături de activitatea fizică, pot face minuni. Hidratarea reprezintă un alt factor important în lupta cu centimetrii și kilogramele în plus.

Citește și: DIETA-FULGER CU ROȘII | DACĂ RESPECȚI ACEȘTI PAȘI, SCAPI DE 7 KILOGRAME ÎN 7 ZILE

Grăsimea de pe abdomen este determinată, în majoritatea cazurilor, de numărul mare de calorii consumate zilnic, vârsta și sedentarismul.

Grăsimea abdominală poate fi asociată, din păcate, și cu unele probleme de sănătate mai grave, precum bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială, unele probleme respiratorii și cu un nivel ridicat de colesterol.

Top 5 alimente în lupta pentru un abdomen impecabil

Citește și: DIETA FEMEILOR MATURE | CE TREBUIE SĂ MĂNÂNCI CA SĂ SLĂBEȘTI, DACĂ AI PESTE 40 DE ANI

Ardeiul iute

Ardeiul iute conține capsaicină, care îți accelerează metabolismul pe termen scurt. Un studiu efectuat în 2013 a constatat o creștere semnificativă în consumul de energie timp de 30 de minute după consumarea unui ardei iute.

Pepene

Vezi și: ALIMENTELE-MINUNE CARE TE AJUTĂ SĂ ADORMI MAI REPEDE. ACESTEA TE VOR AJUTA SĂ TE RELAXEZI

Pepenele conține 92% apă, ceea ce îl face să fie sărac în calorii și, pentru că este sezonul cald, acesta ne ajută să facem față caniculei. Conţinutul bogat de apă te hidratează, îţi potoleşte rapid foamea, elimină toxinele şi îmbunătăţeşte digestia.

Scorțișoara

Citește și: CELE MAI BUNE 10 ALIMENTE CARE ÎNLOCUIESC CU SUCCES CARNEA! SUNT BOGATE ÎN PROTEINE ȘI AU GUST ASEMĂNĂTOR

Studiile au arătat că, pe termen scurt, scorțișoara îți taie pofta de dulce. Adaugă și tu o linguriță de scorțișoară în iaurt, smoothie, ori cafea.

Cereale integrale

Vezi și: CUM ÎȘI PĂSTREAZĂ SILUEATA DE INVIDIAT LAVINIA PÎRVA: „AM PERIOADE ÎN CARE NU ȚIN CONT”

Sunt bogate în magneziu și minerale. Studiile au mai arătat că persoanele care consumă constant cereale integrale la micul dejun au de 2 ori mai puțină grăsime în zona abdominală față de cei care nu au acest obicei.

Ceai verde

Citește și: DIETA DE 50 DE BANI | CUM SĂ SLĂBEȘTI CU ACEST ALIMENT-MINUNE

Este bogan în antioxidanți, iar consumul frecvent al acestuia generează schimbări uimitoare în corpul tău. Ceaiul verde crește consumul de energie pe termen scurt, cu alte cuvinte numărul de calorii arse, precum și cantitatea de grăsime pe care o arde corpul nostru.

 

Sursa foto: Pixabay.ro

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Absolventă a Facultății de Jurnalism, Universitatea Hyperion din București. În prezent este redactor al publicației CANCAN.RO, site ce face parte din Grupul de Presă GÂNDUL.
Parteneri
Când ai voie să treci pe GALBEN la semafor. Puțini șoferi știu acest detaliu din Codul Rutier
Când ai voie să treci pe GALBEN la semafor. Puțini șoferi știu acest detaliu din...
FOTO. Mădălina Ghenea, imagini fierbinți pe un iaht din Insula Capri! Costumul de baie a lăsat prea mult la vedere
FOTO. Mădălina Ghenea, imagini fierbinți pe un iaht din Insula Capri! Costumul de baie a...
BREAKING NEWS: Se construiește arena de 100 de milioane unică în România! "Coroana" arată fabulos! Unde va fi ridicată
BREAKING NEWS: Se construiește arena de 100 de milioane unică în România! "Coroana" arată fabulos!...
3 premiere Dacia la Geneva 2024. Duster, cel mai frumos SUV de la SALON? GALERIE FOTO
3 premiere Dacia la Geneva 2024. Duster, cel mai frumos SUV de la SALON? GALERIE...
Cum arată casele vedetelor din România. Vlăduţa Lupău, Cătălin Măruţă sau Andreea Marin au investit o avere în locuințele lor
Cum arată casele vedetelor din România. Vlăduţa Lupău, Cătălin Măruţă sau Andreea Marin au investit...
Judeţul în care românii preferă să se mute, în detrimentul Capitalei. Tranzacţiile rezidenţiale au crescut cu 6% în 2023
Judeţul în care românii preferă să se mute, în detrimentul Capitalei. Tranzacţiile rezidenţiale au crescut...
O chelneriță din SUA a primit un bacșiș de 10.000 de dolari. A fost concediată la scurt timp
O chelneriță din SUA a primit un bacșiș de 10.000 de dolari. A fost concediată...
Un bărbat care mănâncă ce găsește în tomberoane este, de fapt, milionar. Tocmai a dat 700.000€ pe o casă și are 10 în total
Un bărbat care mănâncă ce găsește în tomberoane este, de fapt, milionar. Tocmai a dat...
BANCUL ZILEI. Bulă: Nevastă-mea a bușit mașina! Ștrulă: Sper că nu este rănită!
BANCUL ZILEI. Bulă: Nevastă-mea a bușit mașina! Ștrulă: Sper că nu este rănită!
Xiaomi dezvăluie un pericol ascuns: De ce să eviți aceste produse?
Xiaomi dezvăluie un pericol ascuns: De ce să eviți aceste produse?
A fost găsit CEVA NEMAIVĂZUT până ACUM pe suprafața unei stele
A fost găsit CEVA NEMAIVĂZUT până ACUM pe suprafața unei stele
Oana Roman a fost susținută în cimitir, în momentul în care sicriul cu trupul neînsuflețit al mamei sale a fost coborât în groapă. Imagini tulburătoare
Oana Roman a fost susținută în cimitir, în momentul în care sicriul cu trupul neînsuflețit...
Colivă cu foiță de aur! Imagini de la înmormântarea de lux a Mioarei Roman! Cum arată aranjamentele florale
Colivă cu foiță de aur! Imagini de la înmormântarea de lux a Mioarei Roman! Cum...
VIDEO - Moștenirea lăsată de Mioara Roman! Cine va trebui să plătească datoriile rămase
VIDEO - Moștenirea lăsată de Mioara Roman! Cine va trebui să plătească datoriile rămase
“Nu cred că era pregătit pentru asta.” Petre Roman, îngenunchiat de durere la căpătâiul Mioarei Roman. Ce a făcut acesta când a ajuns la sicriu
“Nu cred că era pregătit pentru asta.” Petre Roman, îngenunchiat de durere la căpătâiul Mioarei...
Cum a apărut Oana Roman la înmormântarea mamei sale?!  Vedeta este zdrobită de durere
Cum a apărut Oana Roman la înmormântarea mamei sale?! Vedeta este zdrobită de durere
De ce a lipsit Petre Roman de la înmormântarea regretatei Mioara Roman: ‘Dânsul a spus că preferă...’ Ce a ieșit la iveală
De ce a lipsit Petre Roman de la înmormântarea regretatei Mioara Roman: ‘Dânsul a spus...
VLADIMIR PUTIN a semnat decretul chiar astăzi, 26 FEBRUARIE! Ordinul venit la doi ani de la începerea războiului
VLADIMIR PUTIN a semnat decretul chiar astăzi, 26 FEBRUARIE! Ordinul venit la doi ani de...
EXCLUSIV. Silvestru Şoşoacă divoreţează de Diana. A anunţat ce va cere la partaj
EXCLUSIV. Silvestru Şoşoacă divoreţează de Diana. A anunţat ce va cere la partaj
Cum vă puteți proteja iPhone-ul de intruși? Sfaturi de securitate
Cum vă puteți proteja iPhone-ul de intruși? Sfaturi de securitate
Ce determină trei sferturi dintre bărbaţi să regrete că s-au căsătorit
Ce determină trei sferturi dintre bărbaţi să regrete că s-au căsătorit
AUSTRIA zdruncină din temelii TOATĂ ROMÂNIA! Este anunțul momentului despre spațiul SCHENGEN terestru
AUSTRIA zdruncină din temelii TOATĂ ROMÂNIA! Este anunțul momentului despre spațiul SCHENGEN terestru
Schimbare fundamentală. Ce se întâmplă cu alegerile din România
Schimbare fundamentală. Ce se întâmplă cu alegerile din România
Dezvăluirile Gândul se confirmă! Ciucă a NEGOCIAT la etajul 25 cu aranjorul Borza şi “finul” Ostahie candidatura la Primăria Capitalei!
Dezvăluirile Gândul se confirmă! Ciucă a NEGOCIAT la etajul 25 cu aranjorul Borza şi “finul”...
Dieta strictă a lui Ilie Dumitrescu: Mânca numai asta! Alimentul care l-a făcut să arate impecabil la 55 de ani
Dieta strictă a lui Ilie Dumitrescu: Mânca numai asta! Alimentul care l-a făcut să arate...
Cine sunt concurenții de la Asia Express sezonul 7. Acestea sunt cele 9 perechi care pleacă pe Drumul Zeilor
Cine sunt concurenții de la Asia Express sezonul 7. Acestea sunt cele 9 perechi care...
Ce nu au voie concurenții super show-ului “Insula de 1 milion” să ia in bagaje la plecarea spre Republica Dominicană
Ce nu au voie concurenții super show-ului “Insula de 1 milion” să ia in bagaje...
Simona Gherghe, umilită de Lucian Viziru. De la ce a pornit scandalul
Simona Gherghe, umilită de Lucian Viziru. De la ce a pornit scandalul